Ean Chen 2020/12/27 訓練日誌

Ean Chen 台南
ID 286500

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Ean Chen

半馬 | 01:25:42 | 04:03/km | 第37半馬

2020 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松（由8／22延期）

官方成績
日期	2020-12-27
成績	01:25:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'39")

00:19'39"

00:39'52"

10 km

(00:39'52")

00:20'13" (+00'34")

15 km

(01:00'15")

00:20'23" (+00'44")

00:41'11" (+01'19")

20 km

(01:21'03")

00:20'48" (+01'09")

Finish

(01:25:42)

日期: 2020-12-27 06:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(46)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'03"

(04'03")

04'03" (+00'12")

1000 / 1000

03'53"

(07'57")

03'53" (+00'02")

1000 / 2000

03'56"

(11'53")

03'56" (+00'05")

1000 / 3000

03'51"

(15'45")

03'51"

1000 / 4000

03'53"

(19'39")

03'53" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Ean Chen

留言

台南

Ean Chen

留言

月老公公您好

賽前宣言: 😁

賽後評分: 😀😀😀
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 292.48 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ANDY, 邱森賢和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Ean Chen Eddy Lee 很開心看到你恭喜完賽囉
陳沆圳意外撿到今天的人真的很少高手應該都去虎尾馬了

2020-12-27 12:44 ·

1 個人推

Jen 結果，又忘了拍照了😂

2020-12-27 13:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	03'53"	00:07'57"
3	03'57"	00:11'54"
4	03'52"	00:15'46"
5	03'53"	00:19'39"
6	03'53"	00:23'32"
7	04'04"	00:27'36"
8	03'55"	00:31'31"
9	04'02"	00:35'33"
10	04'19"	00:39'52"
11	04'05"	00:43'57"
12	04'11"	00:48'08"
13	04'05"	00:52'13"
14	04'01"	00:56'14"
15	04'01"	01:00'15"
16	04'03"	01:04'18"
17	04'03"	01:08'21"
18	04'24"	01:12'45"
19	04'13"	01:16'58"
20	04'05"	01:21'03"
21	04'00"	01:25'03"
21.2	03'59"	01:25'45"