廖述通 2020/12/31 訓練日誌

廖述通桃園
ID 412521

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廖述通

1.0 km | 00:06:12 | 06:08/km

日期: 2020-12-31 17:43 - 地點: 鎮高操場 - 平均心率: 136 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 9°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'04" / 1371'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

00'08"

(06'12")

24'14" (+18'11")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 459.08 km

C&K 飛織休閒椰子鞋_26號累積 : 185.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳淑貌, 蔡鎮遠和其他 34 人說推

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張清榮晚安安，週四運動愉快，天氣依然冷，運動時注意保暖，一年即將結束，讓我們一起迎接新2021年道來，耶~，加油，加油

2020-12-31 22:25 ·

1 個人推

Article Teng 新年快樂！

2021-01-01 00:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.0	2270'58"	00:19'47"

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