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意鎮哥哥
台中
ID 272480
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意鎮哥哥
全馬
|
06:38:18
|
09:26/km
|
第118馬
2021 山手線 曙光-森林-月世界馬拉松(二日賽1/1)
官方成績
日期
2021-01-01
成績
06:38:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'41")
00:40'41"
01:36'26" (+08'23")
10 km
(01:36'26")
00:55'45" (+15'04")
15 km
(02:20'47")
00:44'21" (+03'40")
01:29'55" (+01'52")
20 km
(03:06'21")
00:45'34" (+04'53")
25 km
(03:48'59")
00:42'38" (+01'57")
01:28'03"
30 km
(04:34'24")
00:45'25" (+04'44")
35 km
(05:20'04")
00:45'40" (+04'59")
01:34'11" (+06'08")
40 km
(06:08'35")
00:48'31" (+07'50")
Finish
(06:38:18)
日期:
2021-01-01 05:49
-
總爬升:
1028 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2688 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
10°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+00'04")
1000 / 1000
2
07'43"
(14'18")
07'43" (+01'12")
1000 / 2000
3
08'15"
(22'33")
08'15" (+01'44")
1000 / 3000
4
08'17"
(30'50")
08'17" (+01'46")
1000 / 4000
5
10'04"
(40'54")
10'04" (+03'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
14'15"
(55'09")
14'15" (+07'44")
1000 / 6000
7
10'09"
(01:05'19")
10'09" (+03'38")
1000 / 7000
8
12'57"
(01:18'16")
12'57" (+06'26")
1000 / 8000
9
09'13"
(01:27'30")
09'13" (+02'42")
1000 / 9000
10
09'09"
(01:36'39")
09'09" (+02'38")
1000 / 10000
11
06'31"
(01:43'11")
06'31"
1000 / 11000
12
05'15"
(01:48'26")
06'48" (+00'17")
772 / 11772
13
07'38"
(01:56'05")
07'38" (+01'07")
1000 / 12772
14
15'28"
(02:11'33")
15'28" (+08'57")
1000 / 13772
15
07'15"
(02:18'49")
07'15" (+00'44")
1000 / 14772
16
10'01"
(02:28'50")
10'01" (+03'30")
1000 / 15772
17
10'35"
(02:39'26")
10'35" (+04'04")
1000 / 16772
18
08'58"
(02:48'24")
08'58" (+02'27")
1000 / 17772
19
09'30"
(02:57'55")
09'30" (+02'59")
1000 / 18772
20
07'08"
(03:05'04")
07'08" (+00'37")
1000 / 19772
21
06'59"
(03:12'03")
06'59" (+00'28")
1000 / 20772
22
06'48"
(03:18'52")
06'48" (+00'17")
1000 / 21772
23
11'45"
(03:30'38")
11'45" (+05'14")
1000 / 22772
24
09'10"
(03:39'48")
09'10" (+02'39")
1000 / 23772
25
07'35"
(03:47'24")
07'35" (+01'04")
1000 / 24772
26
07'20"
(03:54'44")
07'20" (+00'49")
1000 / 25772
27
09'56"
(04:04'41")
09'56" (+03'25")
1000 / 26772
28
12'16"
(04:16'57")
12'16" (+05'45")
1000 / 27772
29
08'28"
(04:25'26")
08'28" (+01'57")
1000 / 28772
30
06'45"
(04:32'11")
06'45" (+00'14")
1000 / 29772
31
10'22"
(04:42'34")
10'22" (+03'51")
1000 / 30772
32
09'35"
(04:52'09")
09'35" (+03'04")
1000 / 31772
33
09'04"
(05:01'14")
09'04" (+02'33")
1000 / 32772
34
08'57"
(05:10'11")
08'57" (+02'26")
1000 / 33772
35
08'14"
(05:18'26")
08'14" (+01'43")
1000 / 34772
36
10'40"
(05:29'07")
10'40" (+04'09")
1000 / 35772
37
09'47"
(05:38'54")
09'47" (+03'16")
1000 / 36772
38
08'13"
(05:47'08")
08'13" (+01'42")
1000 / 37772
39
09'53"
(05:57'01")
09'53" (+03'22")
1000 / 38772
40
09'35"
(06:06'37")
09'35" (+03'04")
1000 / 39772
41
07'20"
(06:13'57")
07'20" (+00'49")
1000 / 40772
42
10'18"
(06:24'15")
10'18" (+03'47")
1000 / 41772
43
07'31"
(06:31'46")
07'31" (+01'00")
1000 / 42772
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
466.19 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
意鎮哥哥
,
陳信傑
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1
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·
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目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
07'43"
00:14'04"
3
08'15"
00:22'19"
4
08'17"
00:30'36"
5
10'05"
00:40'41"
6
14'15"
00:54'56"
7
10'10"
01:05'06"
8
12'58"
01:18'04"
9
09'13"
01:27'17"
10
09'09"
01:36'26"
11
06'32"
01:42'58"
12
06'42"
01:49'40"
13
11'54"
02:01'34"
14
11'20"
02:12'54"
15
07'53"
02:20'47"
16
10'36"
02:31'23"
17
09'59"
02:41'22"
18
08'29"
02:49'51"
19
09'19"
02:59'10"
20
07'11"
03:06'21"
21
07'16"
03:13'37"
22
07'39"
03:21'16"
23
13'01"
03:34'17"
24
06'54"
03:41'11"
25
07'48"
03:48'59"
26
07'08"
03:56'07"
27
09'49"
04:05'56"
28
13'17"
04:19'13"
29
07'37"
04:26'50"
30
07'34"
04:34'24"
31
10'35"
04:44'59"
32
09'34"
04:54'33"
33
08'33"
05:03'06"
34
08'32"
05:11'38"
35
08'26"
05:20'04"
36
10'42"
05:30'46"
37
09'57"
05:40'43"
38
08'09"
05:48'52"
39
10'01"
05:58'53"
40
09'42"
06:08'35"
41
07'32"
06:16'07"
42
10'25"
06:26'32"
43
07'16"
06:33'48"
43.4
09'34"
06:38'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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全馬 | 06:38:18 | 09:26/km | 第118馬
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