福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

5.4 km | 00:31:52 | 05:53/km

日期: 2014-12-26 05:01 - 地點: 竹22 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 06'16" / 05'48" / 05'38" / 05'43" / 05'55" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'11" (+00'31")

1010 / 1010

2

05'48"

(12'04")

05'48" (+00'08")

999 / 2010

3

05'38"

(17'42")

05'40"

993 / 3003

4

05'47"

(23'29")

05'43" (+00'03")

1009 / 4012

5

05'51"

(29'20")

05'53" (+00'13")

993 / 5006

6

02'32"

(31'52")

05'59" (+00'19")

423 / 5429

錸德竹22晨跑團練回程，今天發現MW錶在暫停時無法變更設定，只好先結束後再變更，相較於xt，mw還有很大的進步空間

12月累積里程 : 385.83 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

小股仔, 一切如夢幻泡影和其他 137 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'48"	00:12'04"
3	05'38"	00:17'42"
4	05'43"	00:23'25"
5	05'55"	00:29'20"
5.4	06'06"	00:31'52"

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