Tung Chien-hung 2014/12/24 訓練日誌

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

139 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tung Chien-hung

10.0 km | 00:48:08 | 04:48/km

日期: 2014-12-24 17:49 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 疏雲 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 04'42" / 04'45" / 04'46" / 04'41" / 04'51" / 04'47" / 04'53" / 04'54" / 04'57" / 04'48" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'37"

(04'37")

04'39"

992 / 992

04'46"

(09'23")

04'46" (+00'07")

998 / 1990

04'45"

(14'08")

04'43" (+00'04")

1005 / 2996

04'46"

(18'54")

04'42" (+00'03")

1011 / 4007

04'51"

(23'45")

04'51" (+00'12")

999 / 5007

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

留言

距離跑

小腿緊繃感略消…
但跑起來不但施不上力…
沒幾K又僵掉了…

看其他跑友輕盈的步伐…
感覺自己像殘疾人士…(這只是自身感受沒有歧視之意)

雪上加霜的是紊亂的呼吸…
怎麼都調不順… …=_=”

12月累積里程 : 247.09 km

acics GEL-VOLT33-2 累積 : 727.4 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

謝璧莉, 賴金宗和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'45"	00:09'27"
3	04'46"	00:14'13"
4	04'41"	00:18'54"
5	04'51"	00:23'45"
6	04'47"	00:28'32"
7	04'53"	00:33'25"
8	04'54"	00:38'19"
9	04'57"	00:43'16"
10	04'48"	00:48'04"
10.0	02'36"	00:48'08"

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km