10.0 km | 00:59:22 | 05:55/km日期: 2021-01-06 19:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'39" / 05'49" / 06'01" / 05'45" / 05'35" / 05'46" / 05'37" / 05'47" / 05'37" / 05'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 494.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 05'49" | 00:13'28" |
3 | 06'01" | 00:19'29" |
4 | 05'45" | 00:25'14" |
5 | 05'35" | 00:30'49" |
6 | 05'46" | 00:36'35" |
7 | 05'37" | 00:42'12" |
8 | 05'47" | 00:47'59" |
9 | 05'37" | 00:53'36" |
10 | 05'36" | 00:59'12" |
10.0 | 05'28" | 00:59'22" |