9.3 km | 00:57:59 | 06:16/km日期: 2014-12-23 21:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 10'04" / 05'48" / 06'02" / 05'56" / 05'24" / 06'17" / 06'16" / 06'25" / 07'31" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'24") | 1510 / 1510 |
| 2 | | 04'15" (+00'02") | 400 / 1910 |
| 3 | | 07'07" (+02'54") | 400 / 2310 |
| 4 | | 04'19" (+00'06") | 400 / 2710 |
| 5 | | 07'17" (+03'04") | 400 / 3110 |
| 6 | | 04'33" (+00'20") | 400 / 3510 |
| 7 | | 07'28" (+03'15") | 400 / 3910 |
| 8 | | 04'13" | 400 / 4310 |
| 9 | | 07'22" (+03'09") | 400 / 4710 |
| 10 | | 04'14" (+00'01") | 400 / 5110 |
| 11 | | 08'02" (+03'49") | 400 / 5510 |
| 12 | | 04'20" (+00'07") | 400 / 5910 |
| 13 | | 07'27" (+03'14") | 400 / 6310 |
| 14 | | 04'36" (+00'23") | 400 / 6710 |
| 15 | | 07'28" (+03'15") | 400 / 7110 |
| 16 | | 04'32" (+00'19") | 400 / 7510 |
| 17 | | 07'37" (+03'24") | 400 / 7910 |
| 18 | | 07'27" (+03'14") | 1340 / 9251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.74 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
1111.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 05'48" | 00:15'52" |
| 3 | 06'02" | 00:21'54" |
| 4 | 05'56" | 00:27'50" |
| 5 | 05'24" | 00:33'14" |
| 6 | 06'17" | 00:39'31" |
| 7 | 06'16" | 00:45'47" |
| 8 | 06'25" | 00:52'12" |
| 9 | 07'31" | 00:59'43" |
| 9.3 | 06'37" | 01:01'23" |
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