Krauser Young 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
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ADIDAS adizero pro 3 水鑽灰藍
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Adidas Supernova Rise
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Adidas Adizero Boston 12 藍帶
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Adidas Adizero Pro3 螢光黃
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On Cloudmonster
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最佳成績:

半馬 : 01:22:16

全馬 : 02:58:18

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11546.6 km |

0.0 km
2024 年 :

3251.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	107.5	0.0
Nov	275.0	0.0
Oct	256.2	0.0
Sep	281.3	0.0
Aug	298.1	0.0
Jul	255.4	0.0

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2024/02/25 賀！Krauser Young 破PB - 半馬 | 01:22:16
2023/10/22 賀！Krauser Young 破PB - 半馬 | 01:24:36
2022/12/22 恭喜 Krauser Young 獲得 500 推
2022/12/18 賀！Krauser Young 破PB - 全馬 | 02:58:18
2022/10/23 賀！Krauser Young 破PB - 全馬 | 03:07:05
2021/12/19 Krauser Young 完成了初馬! - 2021 臺北馬拉松
2021/10/24 Krauser Young 完成了初半馬! - 2021 Taipei Morning Summer 半程馬拉松(由2021/9/5延期)

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5.1 km | 00:22:04 | 04:19/km

日期: 2021-01-04 19:11 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'21" / 04'16" / 04'20" / 04'20" / 04'24" / 04'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.72 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

李家豪, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'16"	00:08'37"
3	04'20"	00:12'57"
4	04'20"	00:17'17"
5	04'24"	00:21'41"
5.1	04'07"	00:22'06"

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