K S Liang 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.0 km | 00:24:23 | 06:03/km

日期: 2021-01-07 17:44 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 4328 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'24" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'35")

1002 / 1002

173 / 90

2

06'01"

(12'25")

05'59" (+00'11")

1005 / 2007

178 / 93

3

05'56"

(18'21")

05'53" (+00'05")

1007 / 3014

179 / 94

4

05'50"

(24'11")

05'48"

1003 / 4018

180 / 95

5

00'12"

(24'23")

06'44" (+00'56")

29 / 4048

160 / 92

1月累積里程 : 101.46 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'01"	00:12'25"
3	05'53"	00:18'18"
4	05'53"	00:24'11"
4.0	06'44"	00:24'23"

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