郭小言 2021/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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5.0 km | 00:28:14 | 05:38/km

日期: 2021-01-08 11:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4794 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'43" / 05'34" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+01'21")

1007 / 1007

166 / 105

2

05'35"

(11'19")

05'34" (+01'14")

1001 / 2009

169 / 105

3

05'35"

(16'54")

05'34" (+01'14")

1001 / 3010

170 / 105

4

05'43"

(22'37")

05'40" (+01'20")

1006 / 4016

170 / 103

5

05'34"

(28'11")

05'33" (+01'13")

1002 / 5019

171 / 105

展開計圈分析

高雄

郭小言

·

1月累積里程 : 52.41 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

PCJ, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'35"	00:11'15"
3	05'35"	00:16'50"
4	05'43"	00:22'33"
5	05'34"	00:28'07"
5.0	10'08"	00:28'14"

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