6.1 km | 00:33:40 | 05:28/km日期: 2021-01-08 16:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 7°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'42" / 05'42" / 05'34" / 05'23" / 05'24" / 05'13" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 144 / 6144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.99 km brooks Chost 累積 :
4009.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'42" | 00:11'24" |
3 | 05'34" | 00:16'58" |
4 | 05'23" | 00:22'21" |
5 | 05'24" | 00:27'45" |
6 | 05'13" | 00:32'58" |
6.1 | 04'58" | 00:33'41" |