郭家宏 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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10.3 km | 00:57:15 | 05:33/km

日期: 2014-12-25 06:49 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'35" / 05'47" / 05'37" / 05'32" / 05'27" / 05'31" / 05'15" / 05'15" / 05'16" / 05'02" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'11"

(29'11")

05'47" (+00'33")

5037 / 5037

2

26'29"

(55'40")

05'14"

5046 / 10084

3

01'35"

(57'15")

05'23" (+00'09")

293 / 10377

12月累積里程 : 398.46 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 發發和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2014-12-25 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'47"	00:12'22"
3	05'37"	00:17'59"
4	05'32"	00:23'31"
5	05'27"	00:28'58"
6	05'31"	00:34'29"
7	05'15"	00:39'44"
8	05'15"	00:44'59"
9	05'16"	00:50'15"
10	05'02"	00:55'17"
10.3	06'54"	00:57'15"

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