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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    12.0 km | 01:11:28 | 05:57/km
    日期: 2021-01-09 06:17 - 地點: ☘️大溪落羽松☘️ - 天氣: ❄只有凍依舊❄ - 平均心率: 133 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 9°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 07'45" / 06'34" / 07'20" / 10'03" / 09'28" / 19'18" / 06'32" / 06'34" / 05'53" / 06'57" / 09'45" / 16'23" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'14"  (13'01")
    		06'14" (+00'55")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'29")
    		06'28" (+01'09")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'53")
    		06'23" (+01'04")1000 / 4000
    5
    05'58"  (31'51")
    		05'58" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (37'54")
    		06'02" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'38"  (43'32")
    		05'38" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'36"  (49'09")
    		05'36" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'52"  (55'02")
    		05'52" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'19"  (01:00'21")
    		05'19"1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:05'48")
    		05'26" (+00'07")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:11'27")
    		05'39" (+00'20")1000 / 12000
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    慧如好吃不辣🌶的麻辣鴨血🤤
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    天色微微光
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    8點已經開始有遊覽車人潮..
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    6點都還沒天亮啊！ 很凍！！
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    這是20201001的中秋那天☘️
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    是不是和20201001一樣都不變
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    三眼怪效果的長腿😂
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    我也來比1下香蕉🍌牛角🤭
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    天橋下的我們
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    落羽松悄悄換上新的衣服顏色了
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    落羽松路100號門前， 白色櫻花開了，美💕
    · 留言


    多久了？
    大家這樣一起跑.一起單純的笑，
    我一直記得，是20201001的中秋，
    正好跑滿9月的30天全勤，
    其實那天10/1再接著跑我都快掛了，
    不過，還是很開心☺

    今天，一切依然未變🤭
    變得只有季節和溫度。

    今天依然穿新鞋TEMPO NEXT%試1下🤭

    ☘️人生的追求，
        要活得比以前好，
        不是活得比別人好☘️


    V.海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 412.30 km NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK 黑白 累積 : 67.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Fen, Peggy Wang 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    金賀菈 午安海美人週末團練愉快，運動女神拍的好好看鞋子也是😍
    2021-01-09 14:12 ·
     1 個人推
    徐如 天時地利人和，今天大家才能又在一起，真的很開心💕
    2021-01-09 14:24 ·
     1 個人推
    黃進發 小海午安，落羽松路的櫻花竟然開了，改天也來去當一下網美順便吃水煎包😁😁😁祝你明天賽事平安順利🙏🙏🙏加油💪💪💪
    2021-01-09 14:48 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小金也天凍運動愉快🤭
    是配合風景美啊❄
    新鞋真的跑幾次有喜歡💕
    2021-01-09 15:38 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 慧如是啊！
    那時候還是暑假最好，
    可以大家有一樣時間跑跑☺，
    現在時間很難兜😅
    2021-01-09 15:40 ·
    ♊ 海v.🦄 發哥午安，
    下回你們跑跑，我一定跟上💕
    櫻花真的美，不過白色拍不出來啊！原本我以為是梅花呢！！
    趕快找時間去當當網美🤗
    還是下次可以跑到那邊會合哦！！

    謝謝發哥的加油🤭
    ❄❄❄冰天雪地我也要跑下去😂
    2021-01-09 15:42 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 讚喔！跑跟我一樣的距離耶😁
    2021-01-09 17:00 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 宗霖哥，你是因為腳不舒服，
    不然哪可能只是12@@！
    而且，我們鞋子一樣嘛🤭？
    NIKE TEMPO NEXT %？
    我還是買男鞋款式...😂才有特價
    剛好25.5最小可以🤗
    好穿好跑💕
    2021-01-09 17:42 ·
     1 個人推
    金賀菈 對啊晨跑舒服善用時間呢，愛跑步是其中之一但入坑新鞋就是想試試功能性穿著自己喜歡的鞋跑起來心情特別愉悅😆
    2021-01-09 18:17 ·
     1 個人推
    葉子 小海好棒的小團練喔！明天加油阿！
    2021-01-09 18:56 ·
     1 個人推
    楊雅淳 上次有我吔😆這二天凍到我的咖都快結冰了😱你們都好棒💕
    2021-01-09 20:35 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小金晚安
    其實新鞋還是有點不適應，
    要再多跑跑，多跑跑☺
    2021-01-09 21:36 ·
    ♊ 海v.🦄 謝謝葉子加油🤗
    明天真的慢慢跑啦💕
    2021-01-09 21:36 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 雅淳跑起來就不凍....🙈
    其實最凍的是手，絕對不是腳！😖
    2021-01-09 21:37 ·
     1 個人推
    葉竹山 小海晚安
    海海人生真的多彩多姿~😃~跑步充滿歡樂氣氛，好想每天都有妳的運動生活美照！😜
    2021-01-09 22:06 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 山哥客氣啦
    看你的跑步生活也是很精彩，
    不用出門可知天下景☺
    每天哦，那我不就要每天跑😖
    整個月全勤跑很累啊！！🙈
    不過那是現在時間不多，
    不然我還真想天天跑🤣
    2021-01-09 22:29 ·
     1 個人推
    葉竹山 小海早安
    今天假日要上班嗎？還是跑玩了準備要去約會吃美食？😁
    昨天我也在網路上看.拆蛋專家.1、2集，還不錯看😆
    2021-01-10 10:07 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 山哥午安了☺
    我都休六日的呀！
    跑完了，
    今天臨時陪跑桃園DADA賽事😎
    沒有約會也沒有美食啊🙈
    不過破天荒吃很多站補給🤤🤤
    又沿途拍照片...
    不然我跑21從來不進補給站的
    所以今天是跑補給馬哈哈哈！！

    拆彈2已經網路有了呀？🤪
    2021-01-10 11:39 ·
     1 個人推
    小婷 小海越跑越正了，白櫻花美、小海更美
    2021-01-12 22:40 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小婷真的是嘴甜甜🥰
    下次打賞可樂果☺
    後來我想想，也許那是梅花...
    因為梅花比較早開...☘️
    2021-01-13 09:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    206'34"00:14'19"
    307'20"00:21'39"
    410'03"00:31'42"
    509'28"00:41'10"
    619'18"01:00'28"
    706'32"01:07'00"
    806'34"01:13'34"
    905'53"01:19'27"
    1006'57"01:26'24"
    1109'45"01:36'09"
    1216'23"01:52'32"
    12.025'15"01:52'34"

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