ricky tseng 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.7 km | 00:17:30 | 10:32/km

日期: 2021-01-11 19:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 1764 - 平均步頻: 235 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 11'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 252.79 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Frank Chen, 周念頤和其他 311 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃肇璟晚安好友

2021-01-11 22:22 ·

1 個人推

高仁榮晚安天冷注意保暖

2021-01-12 00:13 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'20"	00:07'30"

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