馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊家芃 高雄
    ID 19541
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊家芃 
    5.7 km | 00:34:12 | 06:00/km
    日期: 2014-12-26 18:35 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'19" / 06'16" / 06'01" / 05'52" / 05'49" / 05'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'43"  (02'43")
    		06'13" (+00'37")436 / 436
    2
    02'52"  (05'35")
    		06'17" (+00'41")455 / 891
    3
    02'42"  (08'17")
    		06'25" (+00'49")419 / 1311
    4
    02'37"  (10'54")
    		06'10" (+00'34")423 / 1735
    5
    02'41"  (13'35")
    		05'56" (+00'20")451 / 2186
    展開計圈分析
    6
    02'37"  (16'12")
    		06'05" (+00'29")429 / 2615
    7
    02'41"  (18'53")
    		06'07" (+00'31")438 / 3054
    8
    02'35"  (21'28")
    		05'59" (+00'23")431 / 3485
    9
    02'29"  (23'57")
    		05'45" (+00'09")431 / 3917
    10
    02'32"  (26'29")
    		05'39" (+00'03")447 / 4364
    11
    02'30"  (28'59")
    		05'59" (+00'23")417 / 4782
    12
    02'32"  (31'31")
    		05'36"451 / 5233
    13
    02'26"  (33'57")
    		05'46" (+00'10")420 / 5654
    14
    00'15"  (34'12")
    		05'34" 44 / 5699
    高雄
    楊家芃
    · 留言

    雨後小跑13圈，連續第四個月月跑100K

    12月累積里程 : 108.87 km MIZUNO 美津濃 wave elixir8 累積 : 1652.9 km
    Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago
    ricky tseng, 黃思欣 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'16"00:12'35"
    306'01"00:18'36"
    405'52"00:24'28"
    505'49"00:30'17"
    5.705'35"00:34'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :