20.0 km | 01:40:10 | 04:59/km日期: 2014-12-28 05:24 - 地點: 紅樹林 - 微風運河 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'08" / 05'08" / 05'08" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 05'32" / 05'00" / 05'20" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 05'08" / 04'40" / 04'56" / 04'56" / 05'08" / 02'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'08" | 00:10'16" |
| 3 | 05'08" | 00:15'24" |
| 4 | 04'52" | 00:20'16" |
| 5 | 04'44" | 00:25'00" |
| 6 | 04'48" | 00:29'48" |
| 7 | 05'32" | 00:35'20" |
| 8 | 05'00" | 00:40'20" |
| 9 | 05'20" | 00:45'40" |
| 10 | 04'56" | 00:50'36" |
| 11 | 04'56" | 00:55'32" |
| 12 | 05'00" | 01:00'32" |
| 13 | 04'52" | 01:05'24" |
| 14 | 04'56" | 01:10'20" |
| 15 | 04'44" | 01:15'04" |
| 16 | 05'08" | 01:20'12" |
| 17 | 04'40" | 01:24'52" |
| 18 | 04'56" | 01:29'48" |
| 19 | 04'56" | 01:34'44" |
| 20 | 05'08" | 01:39'52" |
| 20.0 | 02'57" | 01:40'00" |
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