dogers 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

dogers 台中
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3.3 km | 00:43:21 | 13:17/km

日期: 2014-12-13 09:34 - 總爬升: 105 m - 地點: 沖繩座間味村 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 205 Cal

Pace: 15'24" / 17'02" / 04'29" / 24'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'24" (+10'56")

1000 / 1000

2

17'02"

(32'26")

17'02" (+12'34")

1000 / 2000

3

04'28"

(36'54")

04'28"

1000 / 3000

4

06'26"

(43'21")

24'41" (+20'13")

261 / 3261

原本要坐船離開了，結果快船停駛，爬個山運動一下也好

12月累積里程 : 124.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 404.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Blair , 蔡鈞鴻和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'24"	00:15'24"
2	17'02"	00:32'26"
3	04'29"	00:36'55"
3.3	24'38"	00:43'21"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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