黃博群 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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11.2 km | 00:53:20 | 04:44/km

日期: 2013-04-03 17:01 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 04'46" / 04'35" / 04'33" / 04'36" / 04'45" / 04'46" / 04'48" / 04'46" / 04'31" / 04'39" / 05'08" /

今天自己模擬比賽配速感覺好差...

4月累積里程 : 276.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

周文得, 國書和其他 21 人說推

·

ian 別急慢慢來.

2013-04-03 20:38 ·

黃博群今天抓不到跑步的節拍....@@

2013-04-03 20:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'46"	00:10'08"
3	04'35"	00:14'43"
4	04'33"	00:19'16"
5	04'36"	00:23'52"
6	04'45"	00:28'37"
7	04'46"	00:33'23"
8	04'48"	00:38'11"
9	04'46"	00:42'57"
10	04'31"	00:47'28"
11	04'39"	00:52'07"
11.2	05'07"	00:53'20"

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