神鬼戰士 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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12.0 km | 00:59:19 | 04:55/km

日期: 2014-12-26 16:02 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 04'56" / 04'37" / 04'45" / 04'52" / 04'51" / 05'01" / 04'56" / 05'00" / 04'58" / 04'55" / 05'01" / 04'57" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'39"

(00'39")

04'48"

135 / 135

2

58'40"

(59'19")

04'53" (+00'05")

11972 / 12108

12月累積里程 : 213.11 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'37"	00:09'33"
3	04'45"	00:14'18"
4	04'52"	00:19'10"
5	04'51"	00:24'01"
6	05'01"	00:29'02"
7	04'56"	00:33'58"
8	05'00"	00:38'58"
9	04'58"	00:43'56"
10	04'55"	00:48'51"
11	05'01"	00:53'52"
12	04'57"	00:58'49"
12.0	17'51"	00:59'19"

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