吳振福 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳振福高雄
ID 65708

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22.0 km | 02:18:43 | 06:18/km

日期: 2014-12-28 06:22 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 07'56" / 07'09" / 06'43" / 06'54" / 10'59" / 06'36" / 10'54" / 12'04" / 06'13" / 06'11" / 14'11" / 05'55" / 06'08" / 14'21" / 07'42" / 06'00" / 11'44" / 06'59" / 06'09" / 10'21" / 06'16" / 00'00" /

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12月累積里程 : 97.14 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

雅雪, 舞月光和其他 4 人說推

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吉哥水啦

2014-12-30 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'09"	00:15'05"
3	06'43"	00:21'48"
4	06'54"	00:28'42"
5	10'59"	00:39'41"
6	06'36"	00:46'17"
7	10'54"	00:57'11"
8	12'04"	01:09'15"
9	06'13"	01:15'28"
10	06'11"	01:21'39"
11	14'11"	01:35'50"
12	05'55"	01:41'45"
13	06'08"	01:47'53"
14	14'21"	02:02'14"
15	07'42"	02:09'56"
16	06'00"	02:15'56"
17	11'44"	02:27'40"
18	06'59"	02:34'39"
19	06'09"	02:40'48"
20	10'21"	02:51'09"
21	06'16"	02:57'25"
21.6	06'45"	03:01'33"

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成績 : 01:07:05

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