10.1 km | 00:55:12 | 05:28/km日期: 2014-12-30 17:00 - 地點: 自行車道 - 天氣: 乾冷舒適 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 05'28" / 05'33" / 05'26" / 05'23" / 05'16" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'34" / 05'17" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'05") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'34" (+00'15") | 998 / 1992 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1021 / 3014 |
| 4 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4014 |
| 5 | | 05'19" | 1008 / 5022 |
| 6 | | 05'37" (+00'18") | 997 / 6020 |
| 7 | | 05'38" (+00'19") | 1001 / 7022 |
| 8 | | 05'33" (+00'14") | 1004 / 8026 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 1004 / 9031 |
| 10 | | 05'23" (+00'04") | 1015 / 10046 |
| 11 | | 04'34" | 29 / 10076 |
感冒一週，不恢復練習可不成啊～最大心率156，平均心率142，平均踏頻176。
12月累積里程 :
140.56 km 
ASICS GT2170 累積 :
1513.3 kmAndroid - Sony C5502 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'33" | 00:11'01" |
| 3 | 05'26" | 00:16'27" |
| 4 | 05'23" | 00:21'50" |
| 5 | 05'16" | 00:27'06" |
| 6 | 05'38" | 00:32'44" |
| 7 | 05'39" | 00:38'23" |
| 8 | 05'35" | 00:43'58" |
| 9 | 05'34" | 00:49'32" |
| 10 | 05'17" | 00:54'49" |
| 10.1 | 05'02" | 00:55'12" |
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