8.0 km | 00:44:52 | 05:36/km日期: 2021-01-23 15:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'26" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.89 km Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'23" | 00:10'57" |
3 | 05'26" | 00:16'23" |
4 | 05'38" | 00:22'01" |
5 | 05'37" | 00:27'38" |
6 | 05'40" | 00:33'18" |
7 | 05'42" | 00:39'00" |
8 | 05'50" | 00:44'50" |
8.0 | 03'38" | 00:44'52" |