10.0 km | 00:59:47 | 05:58/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-07-11 |
| 成績 | 00:59:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:58/km |
日期: 2020-07-11 16:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 哈哈很有趣的"六大馬"
賽後評分: 花蓮度假中，不小心就跑完了
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.42 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'41" | 00:11'43" |
| 3 | 05'49" | 00:17'32" |
| 4 | 05'57" | 00:23'29" |
| 5 | 06'00" | 00:29'29" |
| 6 | 06'04" | 00:35'33" |
| 7 | 06'04" | 00:41'37" |
| 8 | 06'03" | 00:47'40" |
| 9 | 06'01" | 00:53'41" |
| 10 | 06'05" | 00:59'46" |
| 10.0 | 10'26" | 00:59'48" |
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