JimmyHuang 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

JimmyHuang 高雄
ID 76949

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6.0 km | 00:45:16 | 07:29/km

日期: 2014-11-04 20:03 - 地點: 愛河 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'34" / 07'11" / 07'09" / 07'21" / 07'32" / 07'48" / 15'31" /

休息兩周後第一次練跑，
3km腳就在哀號了!!
看來還得多休息幾天 Orz..

11月累積里程 : 59.24 km

asics Gel-Galaxy 7 累積 : 163.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

翁信義, C. 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'11"	00:14'45"
3	07'09"	00:21'54"
4	07'21"	00:29'15"
5	07'32"	00:36'47"
6	07'48"	00:44'35"
6.1	07'36"	00:45'16"

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