10.0 km | 01:05:52 | 06:34/km日期: 2015-01-03 05:44 - 總爬升: 123 m - 地點: 遠東化纎 - 天氣: 好~小冷 - 平均心率: 90 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 07'29" / 07'00" / 07'09" / 07'08" / 06'50" / 05'54" / 05'54" / 05'50" / 06'12" / 06'00" / 54'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'39") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'59" (+01'10") | 1005 / 2002 |
| 3 | | 07'09" (+01'20") | 1007 / 3009 |
| 4 | | 07'06" (+01'17") | 1007 / 4017 |
| 5 | | 06'49" (+01'00") | 1010 / 5028 |
| 6 | | 05'52" (+00'03") | 1016 / 6044 |
| 7 | | 05'55" (+00'06") | 1011 / 7055 |
| 8 | | 05'49" | 1006 / 8061 |
| 9 | | 06'10" (+00'21") | 999 / 9061 |
| 10 | | 06'00" (+00'11") | 1001 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'00" | 00:14'29" |
| 3 | 07'09" | 00:21'38" |
| 4 | 07'08" | 00:28'46" |
| 5 | 06'50" | 00:35'36" |
| 6 | 05'54" | 00:41'30" |
| 7 | 05'54" | 00:47'24" |
| 8 | 05'50" | 00:53'14" |
| 9 | 06'12" | 00:59'26" |
| 10 | 06'00" | 01:05'26" |
| 10.0 | 54'10" | 01:05'52" |
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