阿助 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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15.2 km | 01:19:01 | 05:12/km

日期: 2013-04-02 18:18 - 總爬升: 171 m - 地點: 南天宮--飛彈營 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 04'53" / 05'04" / 05'08" / 04'44" / 04'57" / 05'33" / 06'07" / 04'31" / 04'40" / 04'52" / 05'10" / 05'17" / 05'29" / 06'21" / 04'20" /

4月累積里程 : 156.10 km

M1 上傳 | 11 years ago

家玄, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

ian 讚ㄜ!

2013-04-03 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'53"	00:10'25"
3	05'04"	00:15'29"
4	05'08"	00:20'37"
5	04'44"	00:25'21"
6	04'57"	00:30'18"
7	05'33"	00:35'51"
8	06'07"	00:41'58"
9	04'31"	00:46'29"
10	04'40"	00:51'09"
11	04'52"	00:56'01"
12	05'10"	01:01'11"
13	05'17"	01:06'28"
14	05'29"	01:11'57"
15	06'21"	01:18'18"
15.2	04'20"	01:19'01"

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