Kiko Gao 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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6.1 km | 00:59:40 | 09:44/km

日期: 2015-01-03 12:27 - 地點: 中壢泰豐公園 - 天氣: 晴,21度C - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 08'13" / 09'02" / 09'22" / 09'49" / 10'56" / 10'46" / 11'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'11"

989 / 989

2

09'09"

(17'15")

09'02" (+00'51")

1012 / 2001

3

08'42"

(25'57")

09'12" (+01'01")

944 / 2946

4

09'54"

(35'51")

09'52" (+01'41")

1002 / 3948

5

11'07"

(46'58")

10'59" (+02'48")

1011 / 4960

展開計圈分析

偶有微風,趁中午較溫暖來跑步,6km/hr ,有慢,公里數慢慢增加！

1月累積里程 : 52.32 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

figs, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	09'02"	00:17'15"
3	09'22"	00:26'37"
4	09'49"	00:36'26"
5	10'56"	00:47'22"
6	10'46"	00:58'08"
6.1	11'57"	00:59'40"

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