howard 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

howard 高雄
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7.1 km | 00:47:15 | 06:40/km

日期: 2014-12-29 09:34 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 56%

Pace: 07'19" / 07'18" / 06'37" / 05'46" / 05'40" / 06'31" / 07'28" / 07'19" /

7k恢復跑！

12月累積里程 : 237.94 km

asics T3B0N-5000 累積 : 1147.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

史志鴻, elong 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'18"	00:14'37"
3	06'37"	00:21'14"
4	05'46"	00:27'00"
5	05'40"	00:32'40"
6	06'31"	00:39'11"
7	07'28"	00:46'39"
7.1	07'18"	00:47'15"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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