Yopo Wellhoney 2013/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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10.3 km | 00:59:28 | 05:46/km

日期: 2013-04-06 06:24 - 總爬升: 106 m - 地點: 台南市大內區 - 天氣: 昨晚下大雨之後的陰天空檔 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'23" / 05'58" / 06'33" / 05'44" / 05'53" / 05'53" / 05'55" / 06'19" / 05'38" / 05'40" / 05'25" /

明天就要北投洋走鏢馬, 趁著最後一天調整慢慢跑. 路上因為昨晚大雨泥濘不堪, 但幸好沒又再下雨. 所以還能慢慢跑調整體能.

4月累積里程 : 157.80 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 15 人說推

·

Andy Cheng 太厲害了! 讚

2013-04-06 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'58"	00:10'21"
3	06'33"	00:16'54"
4	05'44"	00:22'38"
5	05'53"	00:28'31"
6	05'53"	00:34'24"
7	05'55"	00:40'19"
8	06'19"	00:46'38"
9	05'38"	00:52'16"
10	05'40"	00:57'56"
10.3	05'24"	00:59'28"

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