14.3 km | 01:27:03 | 06:05/km日期: 2014-12-28 15:44 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 835 Cal
Pace: 06'24" / 06'12" / 05'40" / 06'16" / 06'25" / 05'34" / 05'41" / 07'57" / 05'55" / 05'48" / 06'04" / 06'24" / 05'45" / 05'29" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 347.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 05'40" | 00:18'16" |
| 4 | 06'16" | 00:24'32" |
| 5 | 06'25" | 00:30'57" |
| 6 | 05'34" | 00:36'31" |
| 7 | 05'41" | 00:42'12" |
| 8 | 07'57" | 00:50'09" |
| 9 | 05'55" | 00:56'04" |
| 10 | 05'48" | 01:01'52" |
| 11 | 06'04" | 01:07'56" |
| 12 | 06'24" | 01:14'20" |
| 13 | 05'45" | 01:20'05" |
| 14 | 05'29" | 01:25'34" |
| 14.3 | 05'18" | 01:27'03" |
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