黃品強 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃品強南投
ID 81455

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11.7 km | 01:12:17 | 06:10/km

日期: 2015-01-06 06:02 - 地點: 中山公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'38" / 05'12" / 06'12" / 06'21" / 06'33" / 06'30" / 06'42" / 06'19" / 06'10" / 05'46" / 05'50" / 05'51" /

2015冬眠完出土第一run

怕說太久沒練跑坪頂或者玉屏路會鐵腿跑不回宿舍

所以就跑去中山公園跑了

中山公園早上有看到一個大叔在練C調拔辣四和弦
C Am Dm G7

我就用聽到大叔的和弦幾次來判定我在跑第幾圈

1月累積里程 : 52.06 km

Mizuno Wave Rider 17 藍色款累積 : 837.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ic3459, Allen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'12"	00:11'50"
3	06'12"	00:18'02"
4	06'21"	00:24'23"
5	06'33"	00:30'56"
6	06'30"	00:37'26"
7	06'42"	00:44'08"
8	06'19"	00:50'27"
9	06'10"	00:56'37"
10	05'46"	01:02'23"
11	05'50"	01:08'13"
11.7	05'50"	01:12'17"

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朋友動態

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