15.1 km | 01:42:03 | 06:46/km日期: 2015-01-06 19:31 - 地點: 基隆河岸 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'49" / 06'26" / 06'48" / 06'31" / 06'36" / 06'51" / 06'42" / 06'47" / 06'24" / 06'33" / 07'08" / 07'35" / 06'52" / 06'40" / 06'53" / 06'23" /
今天特別感謝 Marco 號稱跑很慢的恢復陪跑，是說這樣是跑很慢的話，我想我之前應該都是在爬行吧～也太快了啦～跟的我都快哭出來了說。
不過還是感謝 Marco 很不吸引人的鼓勵，比如說：前面那個女生跑好快喔，我們去追她！（又不是帥哥，我去追她幹嘛）或者是指著很遠很遠還有5公里遠的大直橋說：哇！我們一眨眼就到了耶！（當時我已經快斷氣）所以我想我小小建議一下，如果說跑完送10張滷肉飯兌換券我應該會意思一下再跑個2k，畢竟沒跑完應該也可以凹個2張之類的吧！（誰要給妳啊）
雖說今天的6分半速配失敗，但是聽說下次要拼6分速，我一定會加油的！（刪聯絡人ing）
1月累積里程 : 221.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'26" | 00:13'15" |
| 3 | 06'48" | 00:20'03" |
| 4 | 06'31" | 00:26'34" |
| 5 | 06'36" | 00:33'10" |
| 6 | 06'51" | 00:40'01" |
| 7 | 06'42" | 00:46'43" |
| 8 | 06'47" | 00:53'30" |
| 9 | 06'24" | 00:59'54" |
| 10 | 06'33" | 01:06'27" |
| 11 | 07'08" | 01:13'35" |
| 12 | 07'35" | 01:21'10" |
| 13 | 06'52" | 01:28'02" |
| 14 | 06'40" | 01:34'42" |
| 15 | 06'53" | 01:41'35" |
| 15.1 | 06'19" | 01:42'03" |
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