古丁丁 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

古丁丁台中
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5.3 km | 00:36:52 | 07:00/km

日期: 2015-01-08 15:57 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 04'43" / 05'22" / 07'48" / 09'19" / 07'52" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'39"

(36'39")

07'00"

5230 / 5230

2

00'13"

(36'52")

07'24" (+00'24")

29 / 5259

1月累積里程 : 63.66 km

Android - samsung GT-S7562 上傳 | 9 years ago

李惟民, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'22"	00:10'05"
3	07'48"	00:17'53"
4	09'19"	00:27'12"
5	07'52"	00:35'04"
5.3	06'56"	00:36'52"

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