珊迪「Annie」 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

7.0 km | 00:38:16 | 05:27/km

日期: 2015-01-07 18:42 - 地點: 北護操場繞圈圈 - 天氣: ^_^ - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 05'17" / 05'05" / 05'26" / 05'37" / 05'36" / 05'40" / 13'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 258.50 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1531.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Ming Chih 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'17"	00:10'35"
3	05'05"	00:15'40"
4	05'26"	00:21'06"
5	05'37"	00:26'43"
6	05'36"	00:32'19"
7	05'40"	00:37'59"
7.0	12'32"	00:38'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km