智源 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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7.4 km | 00:31:16 | 04:12/km

日期: 2013-04-03 20:06 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰==>大雨 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 04'10" / 04'11" / 04'11" / 04'14" / 04'15" / 04'14" / 04'12" / 04'08" /

太晚起跑,結果下大雨,又沒練習到,周日要跑半馬了

4月累積里程 : 256.47 km

M1 上傳 | 11 years ago

qi1566, Benson 和其他 13 人說推

·

Andy Cheng 沒事! 您閉著眼也能跑完!

2013-04-08 16:16 ·

智源 CHENG兄,這說法也太誇張了

2013-04-08 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'11"	00:08'21"
3	04'11"	00:12'32"
4	04'14"	00:16'46"
5	04'15"	00:21'01"
6	04'14"	00:25'15"
7	04'12"	00:29'27"
7.4	04'08"	00:31'16"

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