鄭小彬 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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5.0 km | 00:24:22 | 04:51/km

日期: 2015-01-08 11:06 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 04'58" / 04'49" / 04'46" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'00")

04'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'49")

04'48" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'35")

04'46" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'20")

04'45"

1000 / 5000

6

00'01"

(24'22")

03'44"

8 / 5008

活動活動暖暖身

1月累積里程 : 130.93 km

adidas adizero adios 2 Wide 累積 : 670.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

可可, 習慣就好和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'58"	00:10'01"
3	04'49"	00:14'50"
4	04'46"	00:19'36"
5	04'45"	00:24'21"
5.0	03'53"	00:24'23"

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