苦咖啡 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 01:03:14 | 05:10/km

日期: 2015-01-04 21:39 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 05'20" / 05'32" / 06'12" / 05'04" / 05'12" / 05'00" / 06'04" / 05'08" / 05'24" / 05'12" / 04'52" / 22'20" /

1月累積里程 : 63.70 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 阿仁和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	06'12"	00:17'04"
4	05'04"	00:22'08"
5	05'12"	00:27'20"
6	05'00"	00:32'20"
7	06'04"	00:38'24"
8	05'08"	00:43'32"
9	05'24"	00:48'56"
10	05'12"	00:54'08"
11	04'52"	00:59'00"
11.7	06'02"	01:03'28"

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