8.1 km | 00:42:44 | 05:14/km日期: 2015-01-06 20:05 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 晴 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'14" / 05'17" / 05'17" / 05'23" / 05'31" / 05'09" / 05'22" / 04'54" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'16") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 1995 |
| 3 | | 05'20" (+00'27") | 1005 / 3001 |
| 4 | | 05'22" (+00'29") | 1017 / 4019 |
| 5 | | 05'30" (+00'37") | 1001 / 5020 |
| 6 | | 05'09" (+00'16") | 995 / 6016 |
| 7 | | 05'17" (+00'24") | 1013 / 7029 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8030 |
| 9 | | 04'35" | 119 / 8149 |
基本訓練
昌哥說:今天輕鬆跑...
結果才起跑
我就快跟不上了
果然
要適度的讓肌肉恢復
才能夠越跑越快
@@"...
1月累積里程 :
179.94 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1433.8 kmAndroid - Sony C6602 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'17" | 00:10'31" |
| 3 | 05'17" | 00:15'48" |
| 4 | 05'23" | 00:21'11" |
| 5 | 05'31" | 00:26'42" |
| 6 | 05'09" | 00:31'51" |
| 7 | 05'22" | 00:37'13" |
| 8 | 04'54" | 00:42'07" |
| 8.1 | 04'06" | 00:42'44" |
留言 
展開計圈分析
