10.1 km | 01:10:02 | 06:58/km日期: 2021-02-07 18:39 - 平均心率: 170 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'09" / 05'47" / 06'05" / 08'42" / 06'25" / 07'46" / 07'16" / 07'37" / 07'50" / 06'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'18") | 52 / 10052 |
很煎熬的10k😣
感冒還沒好完全，真的有夠難跑的🥺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 86.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'47" | 00:11'56" |
| 3 | 06'05" | 00:18'01" |
| 4 | 08'42" | 00:26'43" |
| 5 | 06'25" | 00:33'08" |
| 6 | 07'46" | 00:40'54" |
| 7 | 07'16" | 00:48'10" |
| 8 | 07'37" | 00:55'47" |
| 9 | 07'50" | 01:03'37" |
| 10 | 06'04" | 01:09'41" |
| 10.1 | 07'59" | 01:10'06" |
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