10.3 km | 00:59:07 | 05:44/km日期: 2021-02-10 05:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'25" / 06'11" / 05'46" / 05'39" / 05'36" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'31" / 05'16" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 260 / 8260 |
10 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 9260 |
11 | | 05'23" | 1000 / 10260 |
12 | | 05'19" | 48 / 10309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
248.82 km 母子鱷魚 3代青色 累積 :
1043.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'11" | 00:12'36" |
3 | 05'46" | 00:18'22" |
4 | 05'39" | 00:24'01" |
5 | 05'36" | 00:29'37" |
6 | 05'41" | 00:35'18" |
7 | 05'40" | 00:40'58" |
8 | 05'39" | 00:46'37" |
9 | 05'31" | 00:52'08" |
10 | 05'16" | 00:57'24" |
10.3 | 05'39" | 00:59'09" |