Tsung-hsien Lin 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-hsien Lin 高雄
ID 169502

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Tsung-hsien Lin

21.4 km | 01:57:06 | 05:28/km

日期: 2015-01-11 07:20 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'43" / 05'09" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'00" / 05'21" / 05'10" / 05'19" / 05'40" / 05'37" / 05'12" / 05'26" / 05'18" / 05'16" / 05'28" / 06'13" / 05'36" / 05'42" / 06'14" / 05'56" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 119.41 km

asics gt1000 累積 : 1142.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雅芬, 蔡國華和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'09"	00:10'52"
3	05'09"	00:16'01"
4	05'05"	00:21'06"
5	05'05"	00:26'11"
6	05'00"	00:31'11"
7	05'21"	00:36'32"
8	05'10"	00:41'42"
9	05'19"	00:47'01"
10	05'40"	00:52'41"
11	05'37"	00:58'18"
12	05'12"	01:03'30"
13	05'26"	01:08'56"
14	05'18"	01:14'14"
15	05'16"	01:19'30"
16	05'28"	01:24'58"
17	06'13"	01:31'11"
18	05'36"	01:36'47"
19	05'42"	01:42'29"
20	06'14"	01:48'43"
21	05'56"	01:54'39"
21.4	06'39"	01:57'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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