林文琳 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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0.4 km | 00:02:27 | 05:38/km

日期: 2021-02-12 09:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 358.91 km

2020 P37 Nike 累積 : 1337.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'41"	00:02'28"

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