Easan Lin 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.1 km | 00:16:21 | 15:04/km

日期: 2021-02-13 22:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'13" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'13"

(15'13")

15'13"

1000 / 1000

2

01'07"

(16'21")

13'18"

84 / 1084

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 147.93 km

Y拖3代(白) 累積 : 705.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'13"	00:15'13"
1.1	13'20"	00:16'21"

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