Angela Lo 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

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15.1 km | 01:12:27 | 04:48/km

日期: 2015-01-10 16:45 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 44%

Pace: 04'29" / 04'41" / 04'46" / 04'45" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 04'42" / 04'47" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'38" / 32'08" /

舒服跑^_^

1月累積里程 : 243.33 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王錫評, 楊新長和其他 47 人說推

·

觀看另 4 則留言

信凱嘻嘻！嚴格說起來我也沒跑完過，每次都跑到當步兵

2015-01-10 22:26 ·

老謝 Angela這種速度,全馬穩4小時30分內!!不 ! 是穩4小時內!!

2015-01-11 13:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'41"	00:09'10"
3	04'46"	00:13'56"
4	04'45"	00:18'41"
5	04'50"	00:23'31"
6	04'51"	00:28'22"
7	04'49"	00:33'11"
8	04'49"	00:38'00"
9	04'45"	00:42'45"
10	04'42"	00:47'27"
11	04'47"	00:52'14"
12	04'48"	00:57'02"
13	04'44"	01:01'46"
14	04'48"	01:06'34"
15	04'38"	01:11'12"
15.1	33'17"	01:13'27"

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