10.4 km | 01:03:12 | 06:05/km日期: 2015-01-12 18:36 - 地點: 自強操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'22" / 05'52" / 05'46" / 05'49" / 06'32" / 06'16" / 06'18" / 06'17" / 06'07" / 05'39" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'43") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'52" (+00'14") | 1010 / 2017 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 1008 / 3025 |
| 4 | | 05'49" (+00'11") | 1022 / 4048 |
| 5 | | 06'35" (+00'57") | 1015 / 5063 |
| 6 | | 06'15" (+00'37") | 1010 / 6073 |
| 7 | | 06'15" (+00'37") | 1012 / 7085 |
| 8 | | 06'20" (+00'42") | 1013 / 8099 |
| 9 | | 06'01" (+00'23") | 1014 / 9113 |
| 10 | | 05'38" | 1008 / 10122 |
| 11 | | 05'55" (+00'17") | 261 / 10383 |
星期天跑完大華公路，隔天再跑沒有感覺鐵腿或痠痛，但就覺得跑不快、使不上力。跟著閣紋跑都被他給海放了
1月累積里程 :
302.94 km 
ASICS亞瑟士 PATRIOT 累積 :
2464.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'52" | 00:12'14" |
| 3 | 05'46" | 00:18'00" |
| 4 | 05'49" | 00:23'49" |
| 5 | 06'32" | 00:30'21" |
| 6 | 06'16" | 00:36'37" |
| 7 | 06'18" | 00:42'55" |
| 8 | 06'17" | 00:49'12" |
| 9 | 06'07" | 00:55'19" |
| 10 | 05'39" | 01:00'58" |
| 10.4 | 05'49" | 01:03'12" |
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