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上存
雲林
ID 29052
91 位追隨者
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上存
全馬
|
04:19:55
|
06:09/km
|
第25馬
2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2015-01-11
成績
04:19:55
總名次
548 / -
分組名次
216 / -
平均速度
06:09/km
官方證書
上
存
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'14")
00:24'14"
00:49'46"
10 km
(00:49'46")
00:25'32" (+01'18")
15 km
(01:16'43")
00:26'57" (+02'43")
00:54'38" (+04'52")
20 km
(01:44'24")
00:27'41" (+03'27")
25 km
(02:15'49")
00:31'25" (+07'11")
01:08'21" (+18'35")
30 km
(02:52'45")
00:36'56" (+12'42")
35 km
(03:29'40")
00:36'55" (+12'41")
01:10'41" (+20'55")
40 km
(04:03'26")
00:33'46" (+09'32")
Finish
(04:19:55)
日期:
2015-01-11 07:00
-
總爬升:
130 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
4238 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
賽前宣言:
加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
243.57 km
XT 上傳
| 9 years ago
曾子齊
,
林達霖
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
賴契宏
恭喜上存兄順利完賽~
昨天捐血今天還能跑出這麼好的成績………不簡單
2015-01-11 19:13 ·
Kevin Tsai
上存愛心不落人後,賽前捐血還能這麼快跑完全馬,可怕的實力!
2015-01-11 19:42 ·
李小安
恭喜順利完賽!
2015-01-11 20:01 ·
eric234
上存兄,恭喜你,好樣的!
2015-01-11 20:15 ·
Peter Lee
抱病上場辛苦了~ 一開始還跑那麼快!
2015-01-12 00:14 ·
卓志峰
存神!!
2015-01-12 00:26 ·
上存
契宏兄,kevin,小安,團長,Peter,峰哥感謝大家的鼓勵,其實這場爆很大,原因還是因為比賽前晩吃壞了肚子,也恭喜契宏和Peter破PB。
2015-01-12 12:43 ·
1
個人推
Jienchang
恭喜上存兄順利完賽~~
2015-01-13 10:54 ·
PaulSun
上存兄又抱病完賽了..保重啊!
2015-01-13 17:36 ·
上存
建璋兄,Paul兄,感謝!
2015-01-15 00:39 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'04"
00:05'04"
2
04'38"
00:09'42"
3
04'48"
00:14'30"
4
04'49"
00:19'19"
5
04'55"
00:24'14"
6
04'59"
00:29'13"
7
05'05"
00:34'18"
8
05'09"
00:39'27"
9
05'10"
00:44'37"
10
05'09"
00:49'46"
11
05'34"
00:55'20"
12
05'03"
01:00'23"
13
05'22"
01:05'45"
14
05'03"
01:10'48"
15
05'55"
01:16'43"
16
05'03"
01:21'46"
17
05'14"
01:27'00"
18
06'07"
01:33'07"
19
05'15"
01:38'22"
20
06'02"
01:44'24"
21
05'58"
01:50'22"
22
05'55"
01:56'17"
23
06'10"
02:02'27"
24
06'23"
02:08'50"
25
06'59"
02:15'49"
26
06'41"
02:22'30"
27
11'31"
02:34'01"
28
05'25"
02:39'26"
29
06'22"
02:45'48"
30
06'57"
02:52'45"
31
06'52"
02:59'37"
32
07'53"
03:07'30"
33
07'29"
03:14'59"
34
06'24"
03:21'23"
35
08'17"
03:29'40"
36
07'13"
03:36'53"
37
07'04"
03:43'57"
38
06'48"
03:50'45"
39
05'59"
03:56'44"
40
06'42"
04:03'26"
41
06'58"
04:10'24"
42
05'33"
04:15'57"
42.6
07'18"
04:20'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
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00:51:29
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給
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的評分(給 0 星) : ""
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|
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14.5 km
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|
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新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
|
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6.9 km
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01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
|
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Piko Chiu
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1.3 km
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00:30:33
|
22:39/km
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21.7 km
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02:57:39
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上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
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7.7 km
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02:27:14
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6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
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00:41:33
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08:19/km
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5.0 km
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00:29:30
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00:08:23
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20.1 km/h
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00:23:19
|
04:31/km
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00:23:38
|
04:36/km
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