5.6 km | 01:04:22 | 11:24/km日期: 2021-02-22 20:05 - 平均心率: 92 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'56" / 11'26" / 10'41" / 10'45" / 10'51" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'40" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'29" (+01'49") | 638 / 5638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 190.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 11'26" | 00:18'22" |
3 | 10'41" | 00:29'03" |
4 | 10'45" | 00:39'48" |
5 | 10'51" | 00:50'39" |
5.6 | 12'30" | 00:58'38" |