金門馬前倒數第二次練習，今日河濱氣溫非常舒適，風也不大是相當適合練跑的天氣。本日主要練習馬拉松配速，並做了跑姿修正，過去上身都太後仰，下巴太高，導致重心太後面影響了順暢度。今日特別注意上身放鬆，收胸口微前頃，下巴也後收，感覺節奏跟效率似乎有提高，不過還是要多練習讓跑姿融入身體記憶。