10.0 km | 00:42:47 | 04:16/km日期: 2021-02-25 20:39 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 空氣品質超糟 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'15" / 04'25" / 04'34" / 04'23" / 04'14" / 04'14" / 04'14" / 04'13" / 04'12" / 04'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'10" | 10 / 10010 |
半馬配速 10K試水溫
1K後就爆掉
5K開始慢慢追回來4:16 差一點點
小破PB 37秒@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.76 km 
Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅 累積 :
1596.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'25" | 00:08'40" |
| 3 | 04'34" | 00:13'14" |
| 4 | 04'23" | 00:17'37" |
| 5 | 04'14" | 00:21'51" |
| 6 | 04'14" | 00:26'05" |
| 7 | 04'14" | 00:30'19" |
| 8 | 04'13" | 00:34'32" |
| 9 | 04'12" | 00:38'44" |
| 10 | 04'03" | 00:42'47" |
| 10.0 | 03'12" | 00:42'49" |
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