林昭宏 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林昭宏台北市
ID 191579

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5.4 km | 00:32:53 | 06:08/km

日期: 2015-01-15 08:24 - 地點: 彩虹橋 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'52" / 06'02" / 06'15" / 06'16" / 06'05" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'48"

994 / 994

2

06'02"

(11'49")

06'02" (+00'14")

998 / 1992

3

06'14"

(18'03")

06'16" (+00'28")

992 / 2985

4

06'16"

(24'19")

06'10" (+00'22")

1013 / 3999

5

06'06"

(30'25")

06'05" (+00'17")

1000 / 4999

6

02'28"

(32'53")

06'57" (+01'09")

354 / 5353

金門馬前緩和跑～～

1月累積里程 : 252.66 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Gallen Lee, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'02"	00:11'54"
3	06'15"	00:18'09"
4	06'16"	00:24'25"
5	06'05"	00:30'30"
5.4	06'44"	00:32'53"

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